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segunda-feira, 30 de julho de 2007

Para aliviar...

Olá.

Neste momento vocês dirão... ele começa sempre por "olá" porque será? não terá outra... tem que ser sempre o mesmo? Que falta de gosto e preceito na escrita.

Atenção, se tiverem de facto esta atitude, vamos lá tentar perceber.


Tenho, tenho muitas outras maneiras com que podia começar. A verdade é que eu quero esta... digamos que será a imagem de marca do meu Blog, ou seja, é para quando vocês falarem em mim, dizerem; é aquele que começa sempre por "olá" e acaba por "até".

Se tiverem a coragem de confessar que antes de começar a ler, fizeram esta observação, então reconheçam que poderão estar a passar por uma fase de "Mau Humor". Quero dizer com isto, que estão numa situação de perca de algum equilibrio comportamental, motivado por N... situações que possam ter acontecido, não importa, mas que não estão a conseguir aceitar o "QUERER" dos outros.

Dirão nesta altura; olha este não aceita uma crítica, uma opinião de outro. Não é verdade, caso contrário não estaria a começar e acabar, espero, da mesma forma.

O que eu vos quero dar a entender ou demonstrar, é que, faça eu o que fizer, é de meu gosto e tem a minha marca. Há satisfação, prazer e aceitação de qualquer comentário, que ainda não tive mas que não será por isso que deixarei de escrever, que caso não saibam, é também, uma das minhas ESTRATÉGIAS para aliviar um mau dia. É uma excelente terapia. Hoje precisei dela...

Por último, mais uma das minhas fotos para vos mostrar não o tapete, não o chinelo, mas sim a minha companheira. BETTY.

até..

domingo, 29 de julho de 2007

Quente...

Olá

É escusado perguntar a todos vós como se sentem, o calor está de tal maneira que a vossa resposta só pode ser "está um calor que só me apetece ir tomar um belo banho".

Temos tido, não se pode dizer o contrário, um belo Fim-de-Semana. Para quem gosta de calor, o tempo não desiludiu. Espero, no geral, que todos tenham gozado o tempo e o Fim-de-Semana.

Confesso que este tempo não é, própriamente, o meu preferido contudo não deixo de o aproveitar e continuar a minha rotina habitual, faça chuva ou faça calor, o meu exercício físico e o meu hobby. Já agora, aqui vos mostro outra fotografia das minhas e que representa o muito que se aprecia no Seixal. A Baía (linda todos os dias), um barco típico (restaurado) com muitos Anos, maravilhoso e que hoje dá a todos os que queiram, o PRAZER de navegar/passear pela Baía.

É isto que temos de dar a nós próprios, o PRAZER. Desde que prazer seja gozar um dia de cada vez, mas com a certeza daquilo que fazemos. E o que é que fazemos? AQUILO QUE NÓS QUEREMOS. Não se esqueçam que nós temos de ser... NÓS e aí sim, temos todo o PRAZER. Agora: Isto de fazer o que nós queremos, só dá prazer quando nos dá, também, FELICIDADE e a felicidade não é fazer o que a MENTE nos pede, em nosso prejuízo, que na maior parte das vezes tem o nosso apoio. A FELICIDADE é sabermos ser... NÓS.

Até e uma Boa-Semana

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quinta-feira, 26 de julho de 2007

Olá,

Não porque seja um praticante Budista, que não sou, não deixo de me interessar pela leitura dos livros que são da autoria deste homem que é, para mim, um exemplo de vida e um professor de excelência para todos os que dão valor á
vida.

DALAI LAMA, ele é concerteza um homem conhecido de todos mas não lido por todos. Quem o lê sabe o quanto ele se dedica e luta por algo que eu, infelizmente, tenho a certeza algum dia vir a ser possível, a paz no mundo.

Seus livros, de leitura muito simplista, são de uma ternura e sabedoria "invejável". Ele consegue convenser-nos que A VIDA É COMO NÓS QUIZERMOS. Uns não têm a auto-estima tão necessária para aceitar de que NÃO HÁ IMPOSSÍVEIS. Outros têm uma vontade tão grande em viver que por vezes pode ser excessiva e não o caminho certo.

É esta a MISSÃO de Dalai Lama. Ensinar todos aqueles que pretendem uma vida justa e em tranquilidade, em conclusão, uma vida de FELICIDADE.

Para isso, a sua "SABEDORIA PARA VIVER", título deste livro, tem como objectivo ensinar EQUILIBRADAMENTE, a maneira de o fazer/conquistar. Tenha como exemplo a frase da capa, "Para termos uma mente tranquila, para termos força interior e autoconfiança, o elemento chave é a compaixão humana".

E é isto que vai encontrar na leitura deste livro, ou seja, pensamentos dignos de encorajar qualquer um a lutar pela sua qualidade de vida.

Não pensem que o livro é só felicidade, não. Mas é um contributo maravilhoso para a FELICIDADE.

Dá para refletir e dar-mos a nossa melhor atenção aos pensamentos de DALAI LAMA.

até

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quarta-feira, 25 de julho de 2007

Vêem...

Olá,


Vêem...

Ora digam lá que a Mãe Natureza nos faz sentir mal?
Muito pelo contrário...a Mãe Natureza dá-nos uma lição de vida.

Esta é mais uma fotografia (de minha autoria, se me permitem a babuseira) tirada hoje, dando conta do meu observar. Até hoje eu não conhecia esta mãe e este filhote. Todos os dias passo por este sítio, aliás, sítio onde vive o tal Cisne. Pois é...eu passava e só olhava o Cisne e nunca observei ,o suficiente, para ver que neste lago também exite este carinhoso ser que começa, agora e não há muito tempo, a experimentar o que é a VIDA.

Este lago é grande, tem á sua volta um grande jardim, muito bem tratado, bonito e recheado de cultura. Muitas construções, em escala muito pequena, representativas de grandes monumentos desta Terra, o Seixal. Desses Monumentos, uns ainda existem, graças á dedicação de quem faz por preservar o que é antigo e história de uma Cidade. A outros resta, apenas, a miniatura.

Como vêem, há muita coisa para observar. Umas vêem-se, outras ficam por descobrir/observar, como este pequenote que ainda não me tinha surgido à vista. Encontrei... e a partir de hoje serei visita e acompanharei o seu crescimento, até em fotografia. Será um testemunho da sua evolução.

Hoje não era para abordar este tema, a OBSERVAÇÃO, mas este minorca fez-me repetir e lembrar-vos, não só vocês a mim também, que A VIDA É O QUE NÓS QUIZER-MOS. Todos os dias há uma coisa nova. Umas podem ser boas, mas outras podem ser más... Conclusão; VIVAM SEMPRE O PRESENTE, O AMANHÃ PODE SER...

Portanto, não desistam. Pensem: Fomos criados e temos uma MISSÃO, qual...?
Façam por viver a vida e o que ela nos dá. Sem medos e sem torturas, porque nós aprendemos como ser-mos FELIZES.

até

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terça-feira, 24 de julho de 2007

Conclusão...

Olá

No último texto que escrevi, referente ao Cisne, algo correu mal. Não gosto da apresentação que ele tem em termos de formatação e também porque reparei haver no final, um grande espaço em branco.As minhas desculpas.

Contudo esta nova mensagem tem por objectivo dar-vos a entender que, se nós (Bipolares) quisermos, temos grandes possibilidades de arranjar argumentos, melhor dizendo, actividades que nos podem dar grande prazer e que antes não lhes dáva-mos qualquer importância. Uma delas é apreciar o que a natureza nos oferece.A natureza é constituída de um número infindável de surpresas. Basta serem observadas.

Ao fazer-mos isto, estamos a aliviar a nossa mente de pensamentos perturbadores, conquistando assim, a nossa tranquilidade.

Suponha que acaba de ter uma desagradável discussão. Sente-se tão incomodada e com uma falta de humor tal, que "só me apetece desaparecer". Eu passo pelo mesmo.

OK. Então desapareça, no bom sentido da palavra. Vá para a rua, mas procure não ir para sítios fechados e sim para sítios onde se possa sentar, ou não, respire bem fundo e deite fora com força. Depois pense um pouco no que sucedeu e misture sons e observações que nada têm a ver. Por exemplo; oiça o chilrear dos pássaros e tente ver onde eles estão. Está a ouvir o barulho de um avião, olhe o céu e veja o trajecto dele, se o vir, siga-o até o perder de vista. Ouve um cão a ladrar, veja onde ele está, veja se reconhece a raça e o porquê do ladrar. Será capaz de fazer isto, ou outras observações?

Há muitas. É só nós querermos.

Sabe o que estamos a fazer? É simples, não estamos a fugir do mal que nos aconteceu mas sim a minimizar as energias negativas e a alimentar a mente com cargas positivas. Aceita?

É bom de dizer? Mas não é assim tão fácil. É o que está a dizer. Eu respeito. Mas deixe-me dizer-lhe que eu me tenho dado muito bem, até hoje.

O amanhã nunca sei, nem eu nem ninguém.

até

Hoje não está a correr bem...



Olá,
Conseguem apreciar esta maravilha?
É um portentoso Cisne, Branco como Neve.

É uma, das muitas, belezas que tenho o prazer de apreciar no local onde moro.

O tamanho da fotografia, já agora deixem-me dizer, de minha autoria (meu hobby), não retrata o tamanho deste Cisne, bem como a qualidade da mesma, não mostra o Branco radiante que, iluminado pelos raios solares, tem um efeito visual indescritível.
O que vos posso dizer, é que todos os dias ao fazer a minha caminhada, este Cisne tem visita certa da minha parte.

O olhar para este Cisne, parece que nada mais tem para ver do que o Branco e o seu tamanho. Não é verdade.
Eu paro sempre durante largos minutos e vejo as muitas coisas que ele nos proporciona.

Só nestas duas fotos já dá para ver que uma representa a sua perfeita postura. A outra, cabeça dentro de água, levava-me a pensar duas coisas, ou era para comer o que já se encontra no fundo do lago ou então, era por uma questão de higiene. Pois é, tem as duas funções.
Mas há mais, enquanto faz estas rotinas e graças à limpeza do lago, dá para observar, também, os movimentos que faz com as patas para executar as ditas rotinas e, também, dando-lhe a possibilidade de se deslocar por todo o lago com uma leveza, impressionante, para quem observa.

Como tudo é simples. E não pensem que ficava só por aqui, em relação ao Cisne.

E então? Perguntam vocês...
Que é que isto tem a ver com os Bipolares? Muito.

Aprender a OBSERVAR tudo o que está para além do nosso interesse, mas que é, fundamental, para uma boa terapia do pensamento. De facto para muitos, o que tem estar a olhar para um "pato"? Nada.
Não propriamente.

Isto faz parte do que a NATUREZA nos oferece para manter-mos a nossa mente ocupada, positivamente. Para já não falar da nossa Qualidade de Vida.

até















segunda-feira, 23 de julho de 2007

É Verdade...mas, é melhor ler.

Olá a todos,

Hoje dedico a página á escritora que me tem convencido, que afinal somos nós os grandes culpados do nosso sofrimento. Os MEUS MÉDICOS TÊM RAZÃO.

MARIA JESÚS ÁLAVA REYES (Espanhola) Psicóloga Clínica.

Já é o 2º livro que leio desta autora. O 1º tem como título "A INUTILIDADE DO SOFRIMENTO", por acaso comprei-o na ADEB. É qualquer coisa espantosa a maneira como a autora DESCOMPLICA.

Ambos os livros nos mostram não só, a experiência clínica e dedicação da autora, como é rico em testemunhos, formas de acompanhamento e estratégias para ultrapassar aquilo que nós achamos ser complicado.

O título deste livro (ver imagem) não parece muito sugestivo, mas... antes de formar uma opinião, PENSE, pois quando começar a ler vai ver que este "ARRUINAR" somos nós que o interpretamos mal.

Certo é, que se não seguir-mos os ensinamentos da autora e dos NOSSOS MÉDICOS, contribuíndo com a nossa FORÇA E CONFIANÇA, aí sim, somos nós os autores da "ARTE DE ARRUINAR A SUA (nossa) PRÓPRIA VIDA", num contexto diferente que a autora lhe dá.

Vou Transcrever um parágrafo do livro para vos deixar nas mãos a decisão da leitura:

"Muitas vezes culpamos os outros, as circunstâncias, as adversidades, a vida, pela nossa infelicidade. Porque não conseguimos comunicar as nossas emoções, porque deixamos que os outros controlem a nossa vida, porque nos deixamos levar em situações difíceis...No entanto, somos nós próprios os responsáveis pela nossa felicidade."

até

domingo, 22 de julho de 2007

Está a ficar escuro...?

Ai...Ai...Ai...

Já adivinho o que se está a passar. FALTA DE HUMOR.
Muita...Muita...gente está, neste momento, a pensar no dia de amanhã Segunda-Feira, 1º dia da Semana logo, Trabalho.

Não pensem, tentem levar até ao fim o Fim-de-Semana, ainda têm muito tempo até amanhã, sabe-se lá para fazer o quê. Não adianta estar mal humurado, isso é meio caminho andado para começar mal a nova semana de trabalho.

O que lhe vai na alma para estar já a pensar no dia de amanhã? Terá que ser um mau dia? Quem lhe garante que não irá ser uma surpresa e trazer-lhe satisfação?

Lembre-se O DIA DE AMANHÃ NINGUÉM O CONHECE, seja o primeiro da semana o outro.

Portanto, hoje ainda tem tempo para se divertir. DIVIRTAM-SE, INVENTEM, o FUTURO, por enquanto não é nosso. É NATURAL, acontece.

A nossa virtude está em ACEITAR-MOS o que a vida nos reserva. Não vale a pena pensar-mos NEGATIVO. APENAS NÃO PENSEM. Vivam cada minuto que nos é dado.

até

sexta-feira, 20 de julho de 2007

UFF...

Uff...Finalmente acabou a 6ª Feira.

Um Fim-de-Semana já á vista. Tempo de reflectir, apenas um pouco, descansar e divertir-se o quanto puder.

Sim, apesar de Fim-de-Semana, há necessidade de arranjar-mos, apenas um curto espaço de tempo, para se reflectir sobre o que foi a semana. O que se fêz e qual o resultado, o que ficou por realizar e porquê.

Tentar recordar o que o fêz sentir realizado e o que houve, completamente, para esquecer. Lembrar-se como reagiu e se terá tido as melhores opções.

E agora, que começou o Fim-de-Semana. Já está a pensar na próxima semana, ainda não esqueceu a que passou, algo o deixou perturbado ou pensa que quando a outra começar, logo vê o que vai fazer?

Como sabe, o importante é aproveitar o seu tempo, note, o seu tempo... e tirar o melhor partido dele. RELAXAR. Cuidar do seu corpo, físicamente e mentalmente. Desfrutar do que lhe dá prazer. A reflexão será apenas um curto espaço de tempo, o restante é seu.

Preocupar-se com as relações familiares e com os amigos.

Tente não controlar o tempo em horas, quanto mais o controlar, menos ele dura. Finja que não há horas e goze...goze bem.

Seja criativo e pense...pense bem o que gostaria de fazer e se pode, então faça.

até




quarta-feira, 18 de julho de 2007

Que maldade a minha...

Outra vez...?

Hoje já são duas vezes que vos ESCREVO.

Perguntam: Mas porque é que ele deu maior relevo á palavra ESCREVO?

Foi de propósito...

Primeiro, o ter separado esta mensagem, da anterior.

Segundo, para vos dizer que esta foi a ESTRATÉGIA que apliquei para distrair e ultrapassar, a tal fase negativa que estou a viver.

ESCREVER, ESCREVER, até me apetecer e dizer o que me vai na alma.

Não...Não, não é tristeza. É prazer em estar BEM.

até. Por hoje chega

Dói...? Sim. Mas não sinto...

Upgrade your email with 1000's of cool animations Estão a reparar neste boneco?

Por acaso é engraçado...e eu até nem uso destes bonecos. Mas não há dúvida que este boneco não deixa de ser bem demonstrativo daquilo que nos poderá acontecer caso não tenhamos um auto-controlo do nosso corpo, principalmente, da nossa mente.
Quero dizer, por experiência própria, que se não conseguir-mos arranjar, as tais ESTRATÉGIAS que tanto falo, para ultrapassar os momentos "negros", perturbadores, dos nossos dias, é isto que nos acontece.

Enche...Enche...até que rebentamos.

A que propósito estou hoje com esta conversa...?

Apenas para vos dizer, já lá vão três dias, que estou a passar por uma fase turbulenta provocada por relações, muito desagradáveis, com alguém que me foi próximo e de uma certa maneira, não deixa de o ser.Tem sido muito complicado lidar com tal situação, é a primeira vez que tenho esta experiência negativa. Contudo, tenho que me lembrar e PENSAR, que este tipo de situações são próprias da vida e acontecem a todos (não estou só a falar de doentes). Acho que posso mesmo dizer que serão poucas as pessoas que podem dizer nunca terem vivido esta situação. Elas directamente ou alguém muito chegado.

Enfim...amarguras da vida que nós também já aprendemos a minorar, não alimentando nem deixar que nos destrua.

É isso...há que adicionar-mos (como quando fazemos um bolo) outro ingrediente que o torne mais doce e nos ajude a raciocinar que tudo tem solução, costuma-se dizer e é verdade, menos a morte. Essa está prometida a todos.

Upgrade your email with 1000's of cool animations Olhem este boneco...

Vejam bem a sua expressão.Somos fortes em sabedoria para ser-mos como ele. Alegria, luz, esperança, confiança e auto-estima.

Não queremos o mal de ninguém, mas somos melhores em pensamento e sentido de vida, que outros que nos perturbam. E se nos pedirem, também os ensinamos.

É isto que tenho feito.

Bipolar? Nesta altura que estou a viver ninguém o reconhece, só eu e porquê? Porque somos superiores em MENTALIDADE.

até

domingo, 15 de julho de 2007

Afinal onde estão...?

Boa noite,

Hoje foi um dia que dediquei á doença Bipolar. Era o dia de um WorkShop organizado pela ADEB, que teve o mérito (como sempre) de INFORMAR/ESCLARECER os presentes, o máximo que foi possível, sobre Doença Bipolar.

Fiquei triste por duas razões. Primeira; ó não foi eficázmente divulgado o debate a realizar hoje. Ou e infelizmente é o que penso, houve falta de interesse de muitos doentes e não só, que lidam com a Doença. Apesar de estar muita gente.

Segundo; é certo que todos somos diferentes uns dos outros e não estou a falar só de Doentes Bipolares, mas dando a minha singela opinião e não me levem a mal, acho que há muita revolta (quase eterna) por parte de quem padeçe da doença. É certo que ninguém gosta de sofrer de uma doença e ainda menos sendo uma doença crónica grave. Mas a primeira observação que faço é, NÃO FOMOS NÓS QUE A PEDIMOS. Isso quer dizer que é legítima a revolta mas... ela morrerá connosco.

Bem... Põe-se a questão: Então, qual a opção que vamos tomar sobre a nossa vida? É uma decisão muito complicada e sem remédio. Custa dizer e até parece mentira que tenha esta opinião, mas só temos uma solução, se queremos viver dignamente ou seja , com qualidade de vida. Temos de aceitar a Doença e...

Sabemos que existem excelentes técnicos de saúde, bem informados sobre a Doença e com grande vontade de dar o seu melhor para nos ensinar a viver com a mesma. Sabemos que a doença é "manhosa" e que de um momento para o outro, nos manda para um poço ou nos faz sentir as pessoas mais felizes deste mundo e capazes de tudo a nosso belo prazer (atenção, MÁSCARA).

REGRA: não lhe podemos dar o gosto de nos vencer. Para isso, temos, por muito que nos custe, aprender sobre ela e, constantemente andar-mos em alerta. Duplo emprego.

NÓS TEMOS DE SER O NOSSO PRÓPRIO MÉDICO.

Saber detectar os síntomas e prevenir falando com os médicos, para ajuste de medicamentos.

Há muita gente que diz: é muito fácil dizer isso, mas nós é que sentimos e não é por falta de força que sofremos. É muito fácil dizer, que não melhoramos porque não lutamos, não temos coragem. Concordo. Passei pelo mesmo. Mas cheguei á conclusão que (já agora)....O que perco se tentar? Tentar o quê, perguntam. Tentar fazer o tal esforço, colaborando com os médicos, aprender (todos os dias) sobre a Doença (sem medo) e arranjar ESTRATÉGIAS para ultrapassar os princípios de uma crise.

O que é isso de arranjar ESTRATÉGIAS?

É fazer aquilo que nós (ATENÇÃO) O EU... quero fazer. (EU...), que julgue ser o correcto e me dá prazer. Para isso é preciso aguentar-mos/reconhecer o que a MENTE nos diz (sofrer) e depois sim, nós (O EU...) ter-mos a força de fazer aquilo que queremos (conquista). Podemos fazer bem e podemos fazer mal, mas fomos nós (EU...).

Sou adepto do Benfica. Não posso pensar, ao entrar no estádio, que o Benfica vai PERDER.
Sou adepto do Benfica. Sei, ao entrar no estádio, que o Benfica vai GANHAR.

PRAZER, POSITIVOS. Atenção, nem todos os dias são bons, mas... só para nós? Claro que não. Para toda a gente.

Eu tenho uma missão, VIVER UM DIA DE CADA VEZ e não pensar no passado ou prever o futuro.

Nós somos responsáveis por nós (EU...).

até




sábado, 14 de julho de 2007

A Vida é para Viver

Olá a todos,

Há uns dias que estava a falhar, naquilo que prometi a mim mesmo, escrever todos os dias, uma mensagem nova.

Há quem lhe pareça que não há assim tantos assuntos que justifiquem escrever todos os dias.

Enganem-se...
Diga-se o contrário, há poucos dias para se poder escrever tudo o que mereçe ser escrito.

Eu não gosto de dizer que é com muita pena o que hoje vou relatar, digamos que é mais justo para mim dizer que é com satisfação o que escrevo, independentemente do assunto.

O caso de hoje.

Todos os dias gosto de me actualizar com as notícias e aprecio ver os Telejornais. Hoje vi uma reportagem, repetida, mas... com uma diferença. Decorre já bastante tempo que este caso foi tema de televisão e que diz respeito a uma jovem que por negligência médica, ficou paraplégica e cega, bem como o diagnóstico de que "não se pode dizer quantos dias sobreviverá".

Nessa altura vi com muita atenção a reportagem e, se bem que com uma simples lágrima na cara mas grande bombar do coração, " adorei" ver "o exemplo", "a força" daquela mãe, já de certa idade, mas jovem em dedicação à sua filha. Filha possuidora de feições finas e uma cara de apaixonar qualquer homem que aprecie a beleza feminina. Essa dedicação, sabendo do pesado estado de saúde e com a certeza que cada dia que nasçe pode ser o último da filha, que vivendo na escuridão e proíbida de locomoção, não deixa de passear, com os olhos e as pernas da mãe, mas um sorriso deslumbrante no rosto, rosto, esse sim... seu.

A reportagem de hoje em nada é diferente, apenas o de terem passado mais uns Anos.

A DEDICAÇÃO, CONTINUA.
A BELEZA (apaixonante e sorriso deslumbrante) CONTINUA.
A Idade de uma e de outra VAI-SE ETERNIZANDO.

Eu... Doente Bipolar, não tenho o Direito, perante este caso de EXEMPLO DE VIDA, de dizer, SOU INFELIZ.

até






quarta-feira, 11 de julho de 2007

Impotência...

Num breve recordar aqui está uma foto, também de minha autoria, isto para pedir desculpa pela falta de qualidade, mas dizia eu, esta foto mostra aquilo que ontem referi que foi a OBSERVAÇÃO dos elementos que constituem a construção da Capela do jardim, a propósito, de nome A Fidalga, os Búzios, as Conchas, os retalhos de mosaico (pratos da época) e... não estão nesta foto, os vidros de garrafas.

Como podem ver para além dos ditos elementos, está a disposição, as figuras geométricas. OBSERVEM bem a DISPOSIÇÃO e depois façam a vossa MENTE aumentar a fotografia de modo a ver-se por completo a Capela e vejam o aspecto total. O EFEITO FINAL.

Devo acrescentar que a quantidade de elementos usados, só é possível porque o jardim fica situado na marginal do Seixal, portanto junto à Baía que é muito rica destes elementos, para não falar, HOJE, de outras preciosidades que dão beleza à Baía do Seixal.Peço desculpa aos historiadores do Seixal e principalmente a uma grande amiga minha, que muito se dedicou a descrever-me a riqueza arquitectónica do Jardim, pelo meu total desconhecimento técnico e alguma, se não muitas, leviandades escritas. Mas são a maneira como vejo e retrato.

Mas... mudemos de assunto:

Hoje foi dia de ter duas consultas médicas no Hospital do Barreiro onde sou assistido. A minha Psicóloga e a Psiquiatra. O tempo que lá passei deu para ver muita coisa, desde a Igreja, a exposição do átrio principal, a mostra de quadros que espelham (todos de modos diferentes) a história de uma cidade de costumes, a improvisada galeria comercial, o movimento estonteante de pessoas (médicos, enfermeiros, doentes, técnicos de manutenção, auxiliares de saúde...etc.). Um autêntico frenesim (não sei se é assim que se escreve).

No meio de tudo isto, aquilo que mais atenção prestei, foi o edifício da saúde mental, onde sou acompanhado.

Pasmo...claro que não é a primeira vez que lá vou, mas...Cada vez mais, vejo o aumento de doentes que são assistidos nesta especialidade, as idades, idosos que pela sua longa vida carecem destes cuidados, mas... muito especialmente, o aumento de doentes com idades jovens e muito jovens. Assisto a todo o tipo de conversas e, repito, pasmo ao ver a insuficiência de médicos para tantos doentes. Mais me entristece, sabendo no entanto o que são estas doenças e por experiência própria, ver que tanta gente nova não aparenta ter força suficiente de lutar e claro, não deixando de ser assistidos, mostrarem, pelo menos, que há gosto pela vida, ALEGRIA.

O ambiente não me incomoda, entristece-me. É certo e farto-me de o dizer, que não somos todos iguais, mas o que será que tira a força a tanta gente jovem (também aos idosos, mas mais limitados) de PENSAR que a vida pode ser, e é, tão SIMPLES se nós quisermos?Não é por falta de acompanhamento dos técnicos de saúde da unidade. Sou muito bem assistido, tal como todos os outros e vejo bem o CARINHO, sim...CARINHO de todos eles (médicos, enfermeiros, auxiliares, administrativos, etc.) pelos doentes. Tenho comparado muito o cuidado como somos recebidos nesta unidade e a diferença como somos atendidos nos centros de saúde.

Porquê... Porquê a imagem que transparecem da falta de gosto pela vida.Não sei o que será o meu dia de amanhã, mas tenho tanta necessidade de ajudar, dar o exemplo enquanto o tenho.

Lutem...Lutem... e não façamos do SIMPLES...COMPLICADO.

até

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terça-feira, 10 de julho de 2007

Interesse e Observação...

Olá...Olá...

Que tal estão hoje, mais bem dispostos? Perguntam vocês; Mas quem é que disse a este, que eu estava mal disposto? É precisamente isso que eu quero sentir, que há boa disposição entre quem esteja a ler mais um dos meus modestos textos.

A foto que hoje vos mostro, foi tirada por mim no, anteriormente referido jardim Municipal do Seixal, recordo, lugar habitação do irmão de Vasco da Gama, o Paulo da Gama.

Tentem observar esta imagem e digam-me o que lhes diz/parece? Ela é pequenissima, trata-se de uma capela e não terá mais capacidade do que para 4 pessoas.

A foto não será a melhor, sou apenas um amador, portanto, acredito que não consigam ver a beleza de obra e muito menos os objectos que fazem parte de toda a construção. Eu digo-vos...

Todo o material utilizado é na sua grande... grande maioria, marítimo. É verdade, todas aquelas peçinhas que se conseguem ver são; conchas e búzios colocados de várias maneiras como se podem observar ou seja, todas as figuras geométricas. Para além destes elementos apenas se utilizam, mais uns poucos que são nem mais nem menos que retalhos, pequenissimos, de mosaicos e vidro, que são origem de pratos e garrafas da época. Logo de origem histórica.

Ora bem, vamos ao que importa: que interesse, melhor, sendo este um blog que tem como objectivo falar no "como viver com a Doença Bipolar" em equilibrio e Bem-Estar, pode isto ter qualquer influência?

Tem... Provocar o desafio da observação e interpretação. Aí a nossa amiga MENTE vai estar tão ocupada a pensar na obra, que concerteza não vai ter tempo de nos fazer pensar que somos doentes Bipolares e nós vamos estar a observar uma obra que nada nos diria ou não despertava curiosidade, mas que, afinal nos leva a reconhecer o que é história e fazer-nos sentir como se estivessemos nessa época a frequentar a Capela e a pisar o que Paulo da Gama pisou, quase que nos provoca a procurar as suas "pegadas". Acima de tudo leva-nos a adquirir aquilo que muitos não tinham, INTERESSE e gosto pela OBSERVAÇÃO.

Concordam? Digam-me...

Até

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segunda-feira, 9 de julho de 2007

Doideira?

Olá a todos,

Que tal o primeiro dia de trabalho desta nova semana?

É tradicional ser o pior e o mais díficil de conseguir-mos apresentar o nosso maior motivo de alegria. Claro que não me refiro à generalidade das pessoas, porque para tudo há sempre excepções.

Também não é verdade que os fins-de-semana sejam bons para todos e assim sendo, enquanto que para uns a Segunda-Feira não passa de "um drama", para outros sucede o contrário e quantos há que... "nunca mais chega a Segunda-Feira".

A vida é mesmo assim. Nunca é igual para ninguém e também, muito menos, faz a vontade de corresponder aos nossos desejos.

Por acaso alguma vez se deram ao trabalho de "pensar" o que seria se a vida fosse, ao mesmo tempo, o que cada um deseja? Alguma vez se deram ao trabalho de "pensar" se o estado do tempo fosse, no mesmo dia, o que cada um deseja?

Grande confusão se arranjaria e, principalmente, o que seria que iria acontecer entre as pessoas? Uns a quererem uma coisa e outros outra.

Nesta altura, neste texto, muitos dos que possam estar a ler, dirão; que raio, o que é que este "doido" quer p'raqui dizer? Onde é que ele quer chegar?...Simples.

A nossa mente tem a negatividade de nos pôr a pensar só no que ela quer, ESGOTA-NOS. Para muitos leva a pensamentos banais e até maravilhosos, PRAZER. Mas muitos há em que o poder da mente é um perfeito descarrilar do sentido da vida, TORTURA. Logo, é pensando em coisas que para a maioria das pessoas não tem qualquer nexo, não faz sentido este tipo de pensamentos, mas que par nós, não passa de uma estratégia de fazer com que a mente trabalhe a nosso favor.

Reparem na foto que tirei num belíssimo jardim, Municipal do Seixal. Com Anos de história, lugar habitação do irmão de Vasco da Gama, Paulo da Gama. Rocha bruta. Quantos apreciam estas imagens e se dão ao trabalho de parar a observar e de pensar o que querem dizer, qual o significado da obra, repararem na cor, na forma, na textura e da maneira como estão colocadas. Ora vêem a meia dúzia de motivos que irão pôr a nossa mente a trabalhar a nosso desejo?

Não vou escrever mais nada, de propósito, para terminar com algum sentido este texto. Querem colaborar, digam-me vocês no que é que eu estarei a PENSAR e a querer dizer.

Até

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Maravilhas...

Cá estou eu, Boa noite,

Assisti no Sábado, a um espectáculo de televisão que me deixou maravilhado. Refiro-me ao grande espectáculo dedicado ás SETE MARAVILHAS do Mundo.

Foi um programa inteligente, ambicioso e de um nível cultural que só quem seja insensível, não aprecia a beleza e o valor artístico representativo da nossa existência. Maravilhas que, embora apenas SETE sejam candidatas, tantas outras nos foram mostradas durante vários dias na televisão.

Foram excelentes viagens.

Grande trabalho de produção e criação. Mais uma vez, a capacidade humana.

Sete Anos demorou a realizar e apresentar ao Mundo este grande trabalho.

Curiosidade...

Talvez não saibam mas um dos protagonistas deste belo e maravilhoso programa, bastante conhecido de todos nós, praticamente todos os dias está presente no ecrã televisivo... é Doente Bipolar, para não falar nos quantos fazem parte deste espectáculo e que... provavelmente também o são, mas distingo este por ser um símbolo de popularidade.

Esta minha chamada curiosidade, tem por finalidade fazer-vos pensar:

Pensar se não será uma injustiça para os que lutam e vivem com a doença, como este, saber que há Doentes Bipolares que tantas vezes utilizam o termo; NÃO SOU CAPAZ.

Negatividade...

Mas Respeito.

Todos somos diferentes. Doentes ou não. Mas a intenção é que vocês pensem... pensem e lutem. Não nos podemos considerar com limitações. Acreditem que é possível, tenham força e coragem. Há provas...de que tudo SOMOS CAPAZES.

Admitam o que vos tem falhado até hoje e PORQUÊ.

até

sexta-feira, 6 de julho de 2007

Não caia no chão...

Boa noite, em todos os aspectos.
Está uma temperatura excelente e sabe-me muito bem estar a escrever e estar a sentir um fresquinho a entrar pela janela.

Hoje não foi dos melhores dias (para mim), podia haver piores mas..., também podia ser melhor. É um bom exercício (mental) todos os dias, mesmo no final do dia, fazer-mos "leitura" do que foi o dia, o que se fêz e o que ficou por fazer. Atenção, na minha opinião, quando chegamos à fase de pensar-mos o que ficou por fazer, não façam planos para o dia seguinte. Ele há-de começar, como vai correr não sabemos. Uma coisa é pensar outra é fazer.

O principal é; ao acordar-mos sentirmos que um novo dia está a começar, chouva faça sol vão à janela e inspirem o mais que puderem e expirem calmamente. Sintam o corpo a libertar-se do tempo que esteve parado (a descançar ou não) e começa a progredir gradualmente mas, sentindo a sensação do peito a encher-se. Dê alguma atenção ao que começa a observar.

OK, feche um pouco os olhos, sinta o corpo totalmente leve (desde que não caia no chão), desculpem a piada, e...sonhe! Sonhe e começe a ouvir o que se vai passando no exterior.

A partir daqui, o dia é seu...

Enquanto não há comentários, vou escrevendo. Um óptimo exercício...

Até

Boa noite


quinta-feira, 5 de julho de 2007

Eu...

Todos bem dispostos?

Hoje achei que devia contar um pouco do ...Eu que sou.

Afinal tenho escrito mas não vos dou a conhecer o que tenho sido.

Em primeiro lugar devo dizer-vos que sou divorciado e vivo sozinho, minto, vivo com uma cadelinha que adoptei no canil do Seixal quando a mesma tinha 4 meses. Não há palavras que possam exprimir a companhia que ela me faz e o quanto (sem saber) contribui para o meu bem-estar.

Sou reformado por invalidez (tenho 49 Anos) devido, não exclusivamente à Bipolar mas também porque tenho Epilepsia e tive há 1 Ano um traumatismo craniano que deixou as suas mazelas.

Quanto à Bipolar, a mesma só me foi diagnosticada em 2003. Agora sei que é mais antiga e porquê? Como disse tenho colaborado muito com os meus médicos e tenho estudado muito sobre a doença. Cheguei à conclusão, por tudo pelo que tenho passado, que não é só de agora que tenho os sintomas.
Recordo muito o meu passado e tenho o privilégio de ter uma pessoa, excepcional, que me acompanhou/viveu durante muitos Anos e me confirma os sintomas do antigamente, comparados, com os de hoje. Grande amiga e não só mas...Com isto quer dizer que já sou Bipolar há pelo menos 15 Anos.

Grandes gastos, decisões precipitadas, grandes, desculpem, coboiadas, faltas de humor, intolerância, manias de ser o maior e tudo poder resolver, total ignorância da realidade, só eu sabia o que queria e não dava hipóteses de ajuda, grandes depressões, muitos e muitos períodos de faltas ao trabalho, isolamento, bons empregos e sem qualquer responsabilidade despedia-me, falta de auto-estima, total desprezo pela vida, dois casamentos estragados, uma vida sem sentido.

Muita coisa me esqueço de mencionar mas o que está dito dá a ideia, ou não? Que dizem...sou diferente?

Chega o dia, boa médica (psiquiatra).
Empenha-se de tal maneira que me faz ver que não há alternativa...ou luto ou caio na desgraça.

Fiz a minha opção, os meus médicos (psiquiatria, psicologia, médica de família) merecem ser compensados ao verem-me lutar e colaborar com eles.

Uma palavra final e muito importante...AMIGOS.

Aprendi e quero continuar a aprender. SOU FELIZ!

Até amanhã e...

Façam o vosso juízo. Se quiserem eu estou cá para partilhar.

quarta-feira, 4 de julho de 2007

Será uma boa opção...?

Então, como vão todos? Pensaram como foi o vosso dia?

Hoje não era para escrever, digamos, para dar tempo ao tempo e ver os comentérios que podem aparecer. Não resisti....e porquê...

Por acaso, conheci uma pessoa doente Bipolar troquei algumas palavras e verifiquei que a dita pessoa é extremamente revoltada e não aceita de maneira nenhuma ser doente Bipolar.
OK, respeito. Comigo foi o mesmo. Mas, na continuação da conversa disse-me que não aceita a doença porque não pode ser "uma falhada como é". Falta 90% dos dias de trabalho, alheia-se de tudo, nega relações sociais, prefere o isolamento (mentalmente precário) e sente-se incapacitada de uma vida normal como os outros colegas, tanto profissionalmente como socialmente.

Que acham?
Será uma boa opção? A meu ver não, antes pelo contrário, está a prejudicar-se cada vez mais, está a perder a capacidade de pensar viver a realidade e dizer...Tenho que fazer por mudar de vida.

Não é fácil aceitar, para mim também foi. Mas...infelizmente sabemos que é crónico e quanto a isso só há que seguir um de dois caminhos. Ou se luta e faz-se o melhor que aprender-mos para recuperar a confiança e auto-estima. Ou deixa-se levar e perde o sentido do que a vida nos pode ofereçer para nosso benefício. Lutar...Lutar...é a nossa missão.

Dêem-me a vossa opinião.

Até

terça-feira, 3 de julho de 2007

Uma Receita...Para ser Feliz...

Boas a todos,

O que hoje vou escrever não é de minha autoria, mas quero partilhar.

Para ser Feliz...

  • Encare a vida de frente; olhos, nos olhos!
  • Aprecie a natureza, até a mais inóspita!
  • Aprenda a cuidar de si!
  • Veja algo de belo até numa tempestade.
  • Veja como são belas as coisas frágeis!
  • Valorize o espectáculo dos contrastes Naturais.
  • Não julgue nada nem ninguém pela aparência.
  • Descubra algo de belo, até nas coisas tristes.
  • Brinque sempre que lhe apeteça.
  • Deixe os seu pensamentos viajarem nos sonhos.
  • Mesmo só, sinta-se sempre acompanhado.
  • Tente ter pensamentos coloridos.
  • Aceite que há sempre algo acima de si.
  • Adapte-se às circunstâncias.
  • Sempre que possível ofereça flores.
  • Acarinhe até aqueles que nada esperam de si.
  • Uma pequena gota pode ser o início de um Rio.
  • Se não houvesse Rios não haveria mar!
  • Sem flores não há jardins.
  • Tudo na vida começa por ser pequenino.
  • Veja em cada pôr-de-Sol, a promessa de um amanhã.
  • Aceite conselhos; troque impressões; converse!
  • Não fale alto.
  • No final de cada dia, memorize tudo o que fez e
  • E...aceite, que nem tudo foi feito como devia.
  • Dobre a coluna sempre que necessário, não vai morrer por causa disso.
  • Depois sorria das coisas insignificantes.
  • E, se lhe apetecer grite bem alto EU SOU FELIZ!
  • Sim...sinta-se feliz, mesmo que tenha uma vida a Preto e Branco!

Conseguiu ler tudo? Pensou?

Então Até...

segunda-feira, 2 de julho de 2007

BIPOLAR. Não sabe o que fazer...Tem medo...

Não sabe o que fazer... Tem medo...
Sente-se único/a com estes receios? Porquê, só porque é doente Bipolar? Tem aprendido sobre a doença ou não gosta de ler e ouvir/falar sobre ela? A grande maioria, senão a maioria, tem todos estes receios e pior... muitos não reconhecem ter esta doença. Eu respeito estas atitudes.

Eu, infelizmente, sou Bipolar (como já disse). Não me sinto uma pessoa realizada, mas muito menos (até hoje) me sinto um derrotado. Luto, Luto muito, mas com um objectivo. Cada vez mais, direi, todos os dias, quero conhecer melhor a doença e o que de bom se tem descoberto para a minimizar. Não esqueçam que quem alimenta os pensamentos somos nós. Logo, temos de ter a força suficiente de, lá está, reconhecer que, porque somos Bipolares só temos de saber aceitar os pensamentos, sejam negativos ou positivos e saber a qual deles nos queremos agarrar/alimentar. Se queremos estar bem ou mal.

Os nossos médicos lutam pela nossa saúde e nós temos de colaborar com eles. Ambos temos de aprender e lutar por estratégias para ultrapassar os maus momentos, não julgue que lá porque é doente Bipolar é o único que tem maus momentos... não. Tente, por exemplo; um dia senta-se num local público, (um café, uma estação de tranportes, um centro comercial) acomode-se e veja se é capaz, por minutos, de não pensar em si para observar os outros. Vai concerteza ver muita coisa que o fará pensar se alguma vez seria capaz de ter uma atitude assim (negativa ou até positiva). Uma coisa é certa, com este pequeno "jogo" vai ter a surpresa de quantas pessoas têm reações como a nossas ou/e piores.

Pense na vida que prefere ter. Depende única e exclusivamente de si. ACREDITE em si.

Até...

domingo, 1 de julho de 2007

A VIDA É UMA OBRA ARTÍSTICA

Olá a todos.

Esta mensagem quer dar o testemunho de como os dias podem ser perfeitos. Na verdade, no passado Sábado fui à Assembleia da República com uma amiga, que não me levará a mal dizer, que também é doente bipolar, para ver-mos uma exposição (maravilhosa) de artistas que apresentaram Obras/Esculturas das mais variadas possíveis e que, mesmo quem não aprecie Arte, não deixa de ficar "pasmado" com a capacidade da criatividade/pensamento do ser humano.

De facto ao ver os maravilhosos trabalhos e os (Históricos) espaços da Assembleia, é impossível estar "mentalmente" ocupado com outros pensamentos que nada têm a ver com o momento que estáva-mos a viver.

Ora aqui está a ideia que faço deste blogue, com todos aqueles que querem participar no diálogo. Mostrar como somos capazes de não alimentar, com o medo, os aspectos negativos da mente. Não que ela tenha que ser sómente positiva, mas mostrar-lhe estratégias que , como "Artistas" que também somos, temos a "Arte" de ser-mos amigos dela e, fundamentalmente de nós, para fazer-mos a nossa escultura, "UMA VIDA DE PREZERES".

A Doença Bipolar, não é impeditiva.

Espero por vocês.

Sérgio Figueiredo